Kalorier
Vilken mängd kalorier innehåller saker? På aftonbladet.se har de en bra samling, man kan till och med hitta snabb- och färdigmat. Själv räknar jag inte kalorier, utan går på lite “sunt förnuft”. Blir trött på folk som säger att tex äpple är onyttigt – det är ett bättre alternativ än en påse godis. Allt är relativt 🙂
- Efterrätter och sötsaker
- Frukt och grönt
- Kött, fågel, fisk
- Mjölk, ost, ägg
- Potatis, ris och pasta
- Färdigmat
- Drycker
- Övrigt
Låter sunt! 12 kg, det är inte illa!! Grattis 🙂
Jag räknar inte heller kalorier. Jag har som sagt gått ner 12 kg och har inte räknat en kalori en enda gång. Inte ens under den dagen på helgen jag får vara lite onyttig. 😉