Tisdag

Så var dag 2 avklarad, ett befriande åskoväder drog förbi också så min envisa morgon huvudvärk släppte.  Blev ingen träning dag 2 men det var planerat så, 4 pass på en vecka är en bra uppvärmning, måste avstå att “överdriva” för då kommer jag bara tröttna på en vecka.. Och det är inte min tanke, behöver få lite struktur på mitt liv och ruta in det med bra vanor igen. Sista året har inte gått så bra, även om jag mått otroligt mycket bättre än på många år. Kanske behövde lite tid att “landa” på min vikt, -30 kg är ju en del att vänja sig vid mentalt också.

 Känns som jag växt som människa väldigt mycket under det här sista halvåret, vågat ta beslut jag drömt om ett decenium och är numera min egen chef. Så bra det nu går när solen skiner och man bara vill ut i det fina vädret och njuta 😉 Så balans i själen, hjärtat och i kroppen. Ibland är livet riktigt bra! Och innan jag glömmer det för att jag ska laga middag, så får det bli en sammanfattning av min tisdags mat. Blev lite många turkisk peber, tur det finns mat att äta sig mätt på utan propoints!

Daglig budget: 28 propoints (även kallade pp)
Veckobonus kvar: 47 propoints
Använt: 28

Frukost:
Laktosfri NaturdietFree VLCD Shake (5 pp)
Mineralvatten

Lyxade till det med att fixa hemmarullade köttbullar

Egna köttbullar med snabbmakaroner, gurka och isbergssallad

Middag:
10 hemlagade fläskfärs köttbullar (15 pp)
½ dl snabbmakaroner (3 pp)
Laktosfritt smör (1 pp)
100 gram gurka (0 pp)
50 gram isbergssallad (0 pp)

Dagens mellanmål:
Banansmoothie med laktosfri mjölk (1 pp)
Turkiskpeppar (8 pp)
1 äpple (0 pp)
Vatten & mineralvatten