Torsdag

Rejält med motion, dåligt på vattenfronten och kanske för många kalorier. Tycker jag blir mer hungrig när jag sovit för lite, kompensation för att hålla sig vaken? Foten bråkade på kvällen, får nog plåstra om min häl och gå i riktiga joya skorna igen tills det blir för kallt för dom. Dumma, dumma fot som ska trilskas så.. Men jag är tacksam att den ändå fungerar så otroligt mycket bättre än den gjorde för 6 månader sen. 2011-05-10.. Dagen då jag fick en titanplatta in skruvad i mitt yttre ankelben 🙁 (du kan läsa mer här)

Var 1 kg från 80 kg i början av maj, nu är det 5 kg dit.. Jag väger ca 85 kg just nu, men jag är på g och siktet på 80 kg till nyår bör gå på ca 7 veckor hoppas jag. Och om inte så i januari, skynda långsamt! Siffrorna är inte det viktigaste utan att få in alla rutiner igen.

Min spännande Nutrilett frukost

Undersökte ett nytt mellanmål, som jag inte tålde så bra 🙁
Ca 100 kalorier per ask med ost & pinnar så bra snack om man behöver något att tugga på

Middag, favorit i repris – Janssons frestelse och hemlagade köttbullar

Snubblade över söta fruktpåsar till ica, Star Wars och Hello Kitty

Hittade inte Valios laktosfria vanilj yoghurt så provade skånemejeriers,
fy bubblan så äckligt ALDRIG igen! Gick inte ens ner med våld.

Slutade med att jag tog några kanel knäcke med smör på som kvällsmål istället

Livsmedel:
330g Nutrilett Hunger Control Diet Drink Rich Chocolate
20g Den Skrattande Kon Cheez Dippers
200g Köttbullar stekta hemlagade
200g Janssons frestelse kaffegrädde mjölk
100g Hello Kitty Äpplebitar
800g Coca Cola Zero
100g Runda Kanel knäckebröd Wasa
20g Valio Laktosfri smör
30g Den Skrattande Kon Cheez Dippers

Energifördelning