Min hemma yoga studio #yoga #yoogaia #yogabuzz #buzzador

Min söta blåa yoga matta från Lambi

Så här ser min lilla hemma yoga studio ut, yoga mattan kommer från Lambi och har favorit färgen blå. Perfekt med gratis yoga klasser online på yoogaia & gratis yoga matta 😉

Igår körde jag pass tre av 30, provade Yang med Greta Lai. Ännu ett 30 minuters pass 😀 Enkelt översatt så är Yang fokuserad på att stärka musklerna och flexibiliteten. Mycket andas och rörelser synkade, hålla poser längre än vanligt och fokus på rygg, armar och mellangärdet. Väldigt fysiskt krävande, åtminstone för mig som är så otränad.

This class will give you a strong and rigorous workout that develops strength and flexibility. Through synchronizing breath and movement, combined with longer holding poses that strengthen your arms, core and back, you will be able to experience a complete yogic workout.

30 minutes — Greta Lai

Direktlänk  till passet; yoogaia.com. Vill du få två veckor istället för en gratis att prova på Yoogaia så använd koden CD9UQNL7XWB

 

 
Följ gärna och dela bloggen: