Fredag

image

Pannkaksfrossa! Smet på 6 dl mjölk, 3 dl vetemjöl, 4 små ägg och laktosfritt smör att steka i. Det tar en stund när man gör tunna pannkakor, nästa gång använda BÅDA småjärnen när jag leker pannkaksfabrik..

image

Stapeln inte på långa vägar klar.

image

5 minuter mitt i ugnen på 250 grader, fyllda med köttfärsröra och ost.

image

Mums med pannkakor!

image

Lycklig sambo fick en rejäl lunchlåda att ta med dagen efter till jobb.

Livsmedel (inte helt exakt men någorlunda, har inte själv fyllt i pannkakorna & tacorörans näringsvärde så de kanske inte stämmer men jag sätter de som cirka)

Livsmedel
330g Nutrilett Hunger Control Diet Drink Rich Chocolate
65g Nutrilett Hunger Control Caramel Toffee Bars
1500g Loka Vattenmelon Citron
500g Coca Cola Zero
10g Valio Laktosfri smör
150g Pannkaka tunn hemlagad
120g Köttfärsröra till tacobröd
50g Valio Laktosfri® gräddfil 10%
20g Marabou Premium 70% Cocoa Mint *

Energifördelning

Protein: 264 kcal, 21 E%
Kolhydrater: 427 kcal, 34 E%
Fett: 577 kcal, 45 E%
Totalt: 1267 kcal

Bra dag om än lite dåligt med motionen.. Blev 2 mellanmål (bar + pannkaka), ordentlig frukost och nytt koncept på middag.

 
Följ gärna och dela bloggen: